您的浏览器版本过低,为保证更佳的浏览体验,请点击更新高版本浏览器
以后再说X跑步结束后,许多跑者都会回家喝水休息,很少看见他们做跑后拉伸练习。殊不知,跑后不拉伸对身体有很大的影响,不仅影响跑步效果,还会增大运动损伤的风险。跑后拉伸可以给我们带来诸多的好处: 跑后拉伸很有必要,但如果拉伸不到位,那么拉伸效果就会“竹篮打水一场空”。所以拉伸时,一定要对以下3个方面多加重视
168体育168体育跑步,是一项有益身心的全身性运动,并且具有很强的普适性,无论是男女老少,喜欢跑步的人比比皆是。但是总是会有多数的人群在跑后匆匆离去,而忘记一项非常重要的事情,就是拉伸。 或许是因为时间问题,或许是因为觉得没有必要,或许是因为刻意地遗忘。那么,如果不拉伸会怎么样呢? 跑后不
Copyright © 2012-2021168体育(中国)官网下载 版权所有 HTML地图 XML地图 备案号:蜀ICP备19015616号-3 网站地图